3.7 km | 00:26:57 | 07:14/km日期: 2021-11-17 20:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'31" / 06'40" / 09'18" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'36") | 115 / 115 |
2 | | 07'53" (+04'21") | 93 / 209 |
3 | | 03'43" (+00'11") | 111 / 320 |
4 | | 07'12" (+03'40") | 96 / 417 |
5 | | 03'40" (+00'08") | 104 / 521 |
6 | | 07'38" (+04'06") | 99 / 620 |
7 | | 03'34" (+00'02") | 105 / 725 |
8 | | 09'18" (+05'46") | 106 / 832 |
9 | | 03'38" (+00'06") | 210 / 1043 |
10 | | 10'37" (+07'05") | 109 / 1153 |
11 | | 03'41" (+00'09") | 196 / 1350 |
12 | | 12'17" (+08'45") | 110 / 1460 |
13 | | 03'32" | 197 / 1657 |
14 | | 13'46" (+10'14") | 118 / 1776 |
15 | | 03'52" (+00'20") | 197 / 1974 |
16 | | 21'37" (+18'05") | 111 / 2085 |
17 | | 03'56" (+00'24") | 301 / 2387 |
18 | | 19'41" (+16'09") | 110 / 2497 |
19 | | 03'57" (+00'25") | 303 / 2800 |
20 | | 19'26" (+15'54") | 112 / 2913 |
21 | | 03'42" (+00'10") | 299 / 3212 |
22 | | 20'29" (+16'57") | 113 / 3325 |
23 | | 03'48" (+00'16") | 294 / 3620 |
24 | | 13'00" (+09'28") | 97 / 3717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'40" | 00:12'11" |
3 | 09'18" | 00:21'29" |
3.7 | 07'36" | 00:26'57" |