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Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
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Jarret Lin
78.8 km
|
06:21:41
|
12.4 km/h
日期:
2021-11-16 09:15
-
總爬升:
1116 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1182 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
11.08 (-27.22)
1001 / 1001
2
04'04"
(09'30")
14.75 (-23.54)
1000 / 2001
3
04'54"
(14'24")
12.33 (-25.97)
1003 / 3005
4
04'26"
(18'50")
13.58 (-24.71)
1000 / 4005
5
04'36"
(23'26")
13.09 (-25.21)
1002 / 5008
展開計圈分析
6
05'15"
(28'41")
13.04 (-25.25)
1138 / 6146
7
03'59"
(32'40")
15.13 (-23.17)
1003 / 7150
8
05'36"
(38'16")
10.75 (-27.55)
1000 / 8150
9
03'54"
(42'10")
15.45 (-22.85)
1003 / 9154
10
04'05"
(46'15")
14.75 (-23.54)
1003 / 10157
11
05'44"
(51'59")
10.53 (-27.77)
1002 / 11160
12
05'57"
(57'56")
10.14 (-28.16)
1003 / 12163
13
04'00"
(01:01'56")
15.06 (-23.24)
1000 / 13163
14
05'53"
(01:07'49")
10.26 (-28.04)
1005 / 14169
15
04'57"
(01:12'46")
12.16 (-26.14)
1001 / 15170
16
05'31"
(01:18'17")
10.91 (-27.39)
1001 / 16172
17
07'16"
(01:25'33")
8.28 (-30.02)
1001 / 17173
18
09'54"
(01:35'27")
6.07 (-32.23)
1000 / 18174
19
10'14"
(01:45'41")
5.88 (-32.42)
1001 / 19176
20
10'39"
(01:56'20")
5.64 (-32.66)
1000 / 20176
21
09'59"
(02:06'19")
6.02 (-32.28)
1000 / 21177
22
10'18"
(02:16'37")
5.83 (-32.46)
1001 / 22178
23
10'09"
(02:26'46")
5.92 (-32.38)
1000 / 23178
24
09'50"
(02:36'36")
6.11 (-32.19)
1000 / 24179
25
10'07"
(02:46'43")
5.94 (-32.36)
1001 / 25181
26
06'03"
(02:52'46")
9.94 (-28.35)
1001 / 26182
27
08'32"
(03:01'18")
7.05 (-31.25)
1000 / 27182
28
09'24"
(03:10'42")
6.39 (-31.90)
1001 / 28184
29
03'34"
(03:14'16")
16.90 (-21.40)
1000 / 29184
30
02'39"
(03:16'55")
22.78 (-15.51)
1002 / 30187
31
03'30"
(03:20'25")
17.22 (-21.07)
1001 / 31188
32
03'57"
(03:24'22")
15.25 (-23.04)
1001 / 32190
33
02'10"
(03:26'32")
27.91 (-10.39)
1002 / 33192
34
02'08"
(03:28'40")
28.35 (-9.95)
1007 / 34199
35
01'48"
(03:30'28")
33.64 (-4.65)
1002 / 35202
36
01'38"
(03:32'06")
37.11 (-1.18)
1000 / 36202
37
01'46"
(03:33'52")
34.62 (-3.68)
1009 / 37212
38
01'45"
(03:35'37")
34.62 (-3.68)
1009 / 38221
39
03'08"
(03:38'45")
19.25 (-19.05)
1001 / 39223
40
05'50"
(03:44'35")
10.34 (-27.95)
1004 / 40228
41
05'24"
(03:49'59")
11.15 (-27.15)
1001 / 41229
42
08'56"
(03:58'55")
6.73 (-31.57)
1000 / 42230
43
09'19"
(04:08'14")
6.45 (-31.85)
1001 / 43231
44
08'56"
(04:17'10")
6.73 (-31.57)
1000 / 44232
45
08'06"
(04:25'16")
7.42 (-30.88)
1000 / 45232
46
08'48"
(04:34'04")
6.83 (-31.47)
1000 / 46232
47
09'34"
(04:43'38")
6.29 (-32.00)
1002 / 47235
48
04'06"
(04:47'44")
14.69 (-23.60)
1002 / 48238
49
05'19"
(04:53'03")
11.32 (-26.98)
1001 / 49239
50
05'34"
(04:58'37")
10.81 (-27.49)
1000 / 50240
51
05'11"
(05:03'48")
11.65 (-26.65)
1006 / 51246
52
01'46"
(05:05'34")
34.29 (-4.01)
1008 / 52255
53
02'01"
(05:07'35")
30.00 (-8.30)
1002 / 53257
54
03'07"
(05:10'42")
19.35 (-18.94)
1002 / 54259
55
01'44"
(05:12'26")
34.95 (-3.35)
1007 / 55267
56
01'44"
(05:14'10")
34.95 (-3.35)
1005 / 56273
57
01'50"
(05:16'00")
33.03 (-5.27)
1000 / 57273
58
01'41"
(05:17'41")
36.00 (-2.30)
1005 / 58278
59
01'46"
(05:19'27")
34.29 (-4.01)
1003 / 59281
60
01'35"
(05:21'02")
38.30
1000 / 60282
61
01'48"
(05:22'50")
33.64 (-4.65)
1006 / 61289
62
01'42"
(05:24'32")
35.64 (-2.65)
1003 / 62292
63
02'05"
(05:26'37")
29.03 (-9.27)
1006 / 63299
64
02'46"
(05:29'23")
21.82 (-16.48)
1002 / 64302
65
05'15"
(05:34'38")
11.46 (-26.83)
1000 / 65302
66
02'43"
(05:37'21")
22.22 (-16.08)
1003 / 66306
67
03'31"
(05:40'52")
17.22 (-21.07)
1005 / 67312
68
03'19"
(05:44'11")
18.09 (-20.21)
1000 / 68312
69
03'24"
(05:47'35")
17.73 (-20.56)
1002 / 69314
70
03'37"
(05:51'12")
16.67 (-21.63)
1000 / 70315
71
03'36"
(05:54'48")
16.82 (-21.48)
1004 / 71320
72
04'14"
(05:59'02")
14.23 (-24.07)
1003 / 72323
73
03'00"
(06:02'02")
20.11 (-18.19)
1005 / 73329
74
03'01"
(06:05'03")
20.00 (-18.30)
1001 / 74330
75
03'13"
(06:08'16")
18.75 (-19.55)
1001 / 75332
76
03'54"
(06:12'10")
15.45 (-22.85)
1002 / 76334
77
03'33"
(06:15'43")
16.98 (-21.32)
1003 / 77338
78
03'42"
(06:19'25")
16.29 (-22.01)
1000 / 78338
79
02'16"
(06:21'41")
12.50 (-25.80)
472 / 78810
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
798.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
-0.4 %
2
15.3
-0.2 %
3
12.1
1.2 %
4
14.0
-0.5 %
5
13.5
-0.5 %
6
13.6
-0.4 %
7
15.1
1.3 %
8
11.6
3.2 %
9
14.7
1.7 %
10
15.1
-1.4 %
11
14.2
1.5 %
12
11.1
1.0 %
13
11.1
1.5 %
14
12.3
3.0 %
15
12.0
-2.7 %
16
11.4
1.4 %
17
8.7
2.7 %
18
8.2
2.7 %
19
5.8
4.8 %
20
5.8
5.0 %
21
6.0
5.0 %
22
6.0
4.4 %
23
5.6
4.1 %
24
6.1
4.6 %
25
6.1
4.6 %
26
7.3
4.8 %
27
9.5
3.3 %
28
6.2
4.3 %
29
7.3
4.6 %
30
22.0
-2.9 %
31
27.1
-4.7 %
32
12.1
3.0 %
33
24.8
-3.0 %
34
26.1
-5.1 %
35
30.3
-4.8 %
36
34.0
-3.3 %
37
36.7
-4.5 %
38
31.3
-5.0 %
39
37.9
-4.2 %
40
18.7
-0.9 %
41
9.6
2.2 %
42
9.7
3.3 %
43
7.1
4.7 %
44
6.3
4.6 %
45
7.5
3.6 %
46
6.9
4.2 %
47
6.7
4.9 %
48
6.9
3.9 %
49
15.9
-2.1 %
50
10.7
4.1 %
51
11.2
3.0 %
52
11.8
3.7 %
53
34.3
-4.3 %
54
30.0
-3.1 %
55
19.5
-2.6 %
56
35.3
-4.8 %
57
34.6
-4.5 %
58
33.3
-4.4 %
59
36.0
-3.7 %
60
33.6
-4.9 %
61
38.7
-4.9 %
62
33.3
-5.1 %
63
37.1
-3.9 %
64
28.3
-2.2 %
65
24.0
-1.3 %
66
12.6
2.7 %
67
20.0
-2.8 %
68
15.6
3.0 %
69
18.9
-1.1 %
70
18.5
-0.6 %
71
17.2
-0.7 %
72
15.5
-0.8 %
73
17.5
-2.0 %
74
18.0
-0.6 %
75
20.7
-0.6 %
76
24.0
-0.2 %
77
15.0
-0.5 %
78
18.1
2.3 %
79
17.0
-0.5 %
80
15.2
1.0 %
78.8
-194.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
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