8.0 km | 01:20:15 | 10:01/km日期: 2021-11-18 20:34 - 平均心率: 76 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 34'15" / 05'49" / 03'40" / 500'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+09'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+08'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+09'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+10'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'29" (+07'49") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'15" | 00:34'15" |
2 | 05'49" | 00:40'04" |
3 | 03'40" | 00:43'44" |
8.0 | 00'17" | 00:45'14" |