10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km日期: 2021-11-18 05:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'09" / 05'16" / 05'25" / 05'21" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 503'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'16" | 00:10'25" |
3 | 05'25" | 00:15'50" |
4 | 05'21" | 00:21'11" |
5 | 05'29" | 00:26'40" |
6 | 05'27" | 00:32'07" |
7 | 05'33" | 00:37'40" |
8 | 05'23" | 00:43'03" |
9 | 05'16" | 00:48'19" |
10.0 | 04'58" | 00:53'21" |