8.3 km | 00:43:34 | 05:15/km日期: 2021-11-20 07:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 05'50" / 04'38" / 05'16" / 04'25" / 05'28" / 04'19" / 07'49" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'22") | 251 / 1251 |
3 | | 04'25" (+00'18") | 400 / 1652 |
4 | | 04'31" (+00'24") | 396 / 2048 |
5 | | 04'16" (+00'09") | 403 / 2451 |
6 | | 04'24" (+00'17") | 392 / 2844 |
7 | | 06'44" (+02'37") | 457 / 3301 |
8 | | 04'25" (+00'18") | 395 / 3697 |
9 | | 04'26" (+00'19") | 402 / 4099 |
10 | | 04'17" (+00'10") | 402 / 4501 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 405 / 4906 |
12 | | 07'04" (+02'57") | 458 / 5365 |
13 | | 04'20" (+00'13") | 401 / 5766 |
14 | | 04'19" (+00'12") | 398 / 6165 |
15 | | 04'15" (+00'08") | 402 / 6567 |
16 | | 04'07" | 403 / 6970 |
17 | | 06'43" (+02'36") | 1000 / 7970 |
18 | | 06'10" (+02'03") | 323 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'50" | 00:13'30" |
3 | 04'38" | 00:18'08" |
4 | 05'16" | 00:23'24" |
5 | 04'25" | 00:27'49" |
6 | 05'28" | 00:33'17" |
7 | 04'19" | 00:37'36" |
8 | 07'49" | 00:45'25" |
8.3 | 06'13" | 00:47'15" |