3.9 km | 00:45:03 | 11:36/km日期: 2021-11-20 18:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'15" / 46'45" / 11'33" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+00'54") | 2000 / 2000 |
2 | | 11'14" | 1615 / 3615 |
3 | | 09'45" | 266 / 3881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 46'45" | 00:59'00" |
3 | 11'33" | 01:10'33" |
3.9 | 10'27" | 01:19'46" |