郭聯璁 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭聯璁高雄
ID 137187

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3.1 km | 00:14:29 | 04:43/km

日期: 2015-05-12 19:09 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 04'45" / 04'33" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'42")

04'45" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'32"

(14'15")

04'32"

1000 / 3000

4

00'14"

(14'29")

03'31"

67 / 3067

5月累積里程 : 170.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'45"	00:09'43"
3	04'33"	00:14'16"
3.1	03'26"	00:14'30"

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