3.8 km | 00:25:56 | 06:49/km日期: 2021-11-18 20:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 06'56" / 06'49" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'11") | 403 / 403 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 429 / 832 |
3 | | 06'16" | 418 / 1251 |
4 | | 07'36" (+01'20") | 423 / 1674 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 425 / 2099 |
6 | | 07'15" (+00'59") | 426 / 2526 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 419 / 2946 |
8 | | 07'29" (+01'13") | 421 / 3368 |
9 | | 06'21" (+00'05") | 419 / 3788 |
10 | | 11'55" (+05'39") | 13 / 3801 |
11 | | 15'27" (+09'11") | 2 / 3803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'56" | 00:13'34" |
3 | 06'49" | 00:20'23" |
3.8 | 06'55" | 00:25'57" |