7.5 km | 00:57:39 | 07:43/km日期: 2021-11-16 18:29 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'16" / 07'15" / 07'22" / 07'32" / 07'12" / 17'12" / 07'48" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'24") | 456 / 7456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'15" | 00:15'31" |
| 3 | 07'22" | 00:22'53" |
| 4 | 07'32" | 00:30'25" |
| 5 | 07'12" | 00:37'37" |
| 6 | 17'12" | 00:54'49" |
| 7 | 07'48" | 01:02'37" |
| 7.5 | 08'13" | 01:06'22" |
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