seikotung 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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15.2 km | 01:24:05 | 05:32/km

日期: 2015-05-16 15:44 - 總爬升: 227 m - 地點: 清水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'25" / 05'23" / 05'40" / 07'39" / 05'17" / 05'10" / 04'55" / 04'54" / 04'28" / 03'28" /

定位為耐熱練習吧!
五福圳上坑口公下自行車場
11k時鞋襪皆濕...有起水泡之虞...15k提前結束!
明日再戰!

5月累積里程 : 272.34 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, Vincent Chang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'39"	00:17'34"
4	05'39"	00:23'13"
5	05'48"	00:29'01"
6	05'35"	00:34'36"
7	05'25"	00:40'01"
8	05'23"	00:45'24"
9	05'40"	00:51'04"
10	07'39"	00:58'43"
11	05'17"	01:04'00"
12	05'10"	01:09'10"
13	04'55"	01:14'05"
14	04'54"	01:18'59"
15	04'28"	01:23'27"
15.2	03'28"	01:24'05"

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