3.9 km | 00:31:32 | 07:59/km日期: 2021-11-16 20:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'09" / 09'00" / 07'51" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'53") | 434 / 1434 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 458 / 1892 |
4 | | 28'02" (+22'52") | 107 / 1999 |
5 | | 05'34" (+00'24") | 448 / 2448 |
6 | | 32'09" (+26'59") | 93 / 2541 |
7 | | 05'10" | 483 / 3024 |
8 | | 20'56" (+15'46") | 143 / 3168 |
9 | | 06'29" (+01'19") | 769 / 3937 |
10 | | 04'05" | 9 / 3946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'00" | 00:18'09" |
3 | 07'51" | 00:26'00" |
3.9 | 08'36" | 00:34'09" |