5.0 km | 00:33:27 | 06:41/km日期: 2021-11-16 20:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'30" / 07'00" / 07'03" / 08'05" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'48") | 658 / 2658 |
4 | | 01:38'38" (+33'10") | 9 / 2668 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3668 |
6 | | 08'33" (+03'05") | 1000 / 4668 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 329 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'00" | 00:12'30" |
3 | 07'03" | 00:19'33" |
4 | 08'05" | 00:27'38" |
5.0 | 05'51" | 00:33'29" |