14.1 km | 01:13:25 | 05:11/km日期: 2021-11-14 12:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'22" / 05'10" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'06" | 00:10'16" |
3 | 05'05" | 00:15'21" |
4 | 05'22" | 00:20'43" |
5 | 05'10" | 00:25'53" |
6 | 05'16" | 00:31'09" |
7 | 05'06" | 00:36'15" |
8 | 05'16" | 00:41'31" |
9 | 05'13" | 00:46'44" |
10 | 05'16" | 00:52'00" |
11 | 05'10" | 00:57'10" |
12 | 05'18" | 01:02'28" |
13 | 05'12" | 01:07'40" |
14 | 05'08" | 01:12'48" |
14.1 | 04'28" | 01:13'25" |