10.2 km | 01:55:20 | 11:16/km日期: 2021-11-14 07:20 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'27" / 16'33" / 12'19" / 08'11" / 08'58" / 11'03" / 07'36" / 08'28" / 07'43" / 09'04" / 59'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+08'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'03" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 59'48" (+52'13") | 233 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 16'33" | 00:28'00" |
3 | 12'19" | 00:40'19" |
4 | 08'11" | 00:48'30" |
5 | 08'58" | 00:57'28" |
6 | 11'03" | 01:08'31" |
7 | 07'36" | 01:16'07" |
8 | 08'28" | 01:24'35" |
9 | 07'43" | 01:32'18" |
10 | 09'04" | 01:41'22" |
10.2 | 59'45" | 01:55'21" |