6.0 km | 00:41:16 | 06:49/km日期: 2015-05-13 20:22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'48" / 06'49" / 06'51" / 06'39" / 07'02" / 06'43" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'06") | 1002 / 1002 | 175 / 83 |
2 | | 06'49" (+00'08") | 999 / 2001 | 177 / 82 |
3 | | 06'49" (+00'08") | 1002 / 3003 | 177 / 82 |
4 | | 06'41" | 1004 / 4008 | 178 / 83 |
5 | | 07'01" (+00'20") | 992 / 5000 | 177 / 80 |
6 | | 06'45" (+00'04") | 1003 / 6004 | 177 / 83 |
7 | | 07'25" (+00'44") | 44 / 6049 | 180 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'49" | 00:13'37" |
3 | 06'51" | 00:20'28" |
4 | 06'39" | 00:27'07" |
5 | 07'02" | 00:34'09" |
6 | 06'43" | 00:40'52" |
6.0 | 08'02" | 00:41'16" |