10.3 km | 00:59:04 | 05:43/km日期: 2021-11-11 16:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'41" / 05'49" / 05'31" / 05'28" / 06'51" / 05'30" / 05'51" / 05'27" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'02" | 00:12'24" |
3 | 05'41" | 00:18'05" |
4 | 05'49" | 00:23'54" |
5 | 05'31" | 00:29'25" |
6 | 05'28" | 00:34'53" |
7 | 06'51" | 00:41'44" |
8 | 05'30" | 00:47'14" |
9 | 05'51" | 00:53'05" |
10 | 05'27" | 00:58'32" |
10.3 | 05'21" | 01:00'15" |