5.7 km | 00:35:43 | 06:18/km日期: 2015-05-11 20:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'12" / 05'55" / 06'06" / 06'28" / 06'34" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 4807 / 4807 | 177 / 90 |
2 | | 06'43" (+00'29") | 849 / 5657 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.84 km ![](images/shoe.png)
Brooks M. ADRENALINE ASR 10 GTX BK1101481D694 累積 :
844.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'55" | 00:12'07" |
3 | 06'06" | 00:18'13" |
4 | 06'28" | 00:24'41" |
5 | 06'34" | 00:31'15" |
5.7 | 06'47" | 00:35'43" |