蝦米丫嘉 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:38:59 | 07:39/km

日期: 2021-11-11 17:32 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6692 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'36" / 07'35" / 07'19" / 07'49" / 08'00" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'37" (+00'18")

1008 / 1008

175 / 74

2

07'31"

(15'12")

07'28" (+00'09")

1006 / 2015

171 / 77

3

07'23"

(22'35")

07'19"

1007 / 3022

175 / 77

4

07'45"

(30'20")

07'42" (+00'23")

1005 / 4028

169 / 76

5

08'00"

(38'20")

07'57" (+00'38")

1004 / 5032

166 / 75

6

00'39"

(38'59")

06'57"

93 / 5125

169 / 84

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'35"	00:15'11"
3	07'19"	00:22'30"
4	07'49"	00:30'19"
5	08'00"	00:38'19"
5.1	07'08"	00:38'59"

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