5.0 km | 00:27:23 | 05:27/km日期: 2021-11-11 22:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5120 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'14" / 05'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'20") | 1002 / 1002 | 185 / 96 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2002 | 184 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 3002 | 185 / 95 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4002 | 189 / 100 |
5 | | 05'13" | 1002 / 5004 | 189 / 101 |
6 | | 04'45" | 14 / 5018 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km ADIDAS ADIZERO ADIOS 5M黑綠 累積 :
442.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'38" | 00:11'11" |
3 | 05'37" | 00:16'48" |
4 | 05'14" | 00:22'02" |
5 | 05'11" | 00:27'13" |
5.0 | 08'49" | 00:27'23" |