4.3 km | 00:33:06 | 07:40/km日期: 2021-11-03 19:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'49" / 07'57" / 06'38" / 08'06" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'29") | 8 / 1008 |
| 3 | | 01:11'19" (+06'56") | 23 / 1032 |
| 4 | | 04'38" (+00'15") | 825 / 1857 |
| 5 | | 24'38" (+20'15") | 81 / 1938 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 820 / 2759 |
| 7 | | 31'52" (+27'29") | 75 / 2835 |
| 8 | | 04'32" (+00'09") | 807 / 3643 |
| 9 | | 02:11'35" (+07'12") | 27 / 3671 |
| 10 | | 04'23" | 297 / 3968 |
| 11 | | 01:31'08" (+26'45") | 36 / 4004 |
| 12 | | 04'36" (+00'13") | 236 / 4240 |
| 13 | | 07'25" (+03'02") | 68 / 4309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'57" | 00:13'46" |
| 3 | 06'38" | 00:20'24" |
| 4 | 08'06" | 00:28'30" |
| 4.3 | 14'52" | 00:33'06" |
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