3.0 km | 00:38:21 | 12:37/km日期: 2021-11-04 19:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'10" / 11'05" / 11'24" / 130'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'22" (+00'02") | 1000 / 1000 | 106 / 82 |
2 | | 11'24" (+00'04") | 1001 / 2001 | 112 / 77 |
3 | | 11'20" | 1000 / 3001 | 112 / 78 |
4 | | 02:02'56" (+51'36") | 34 / 3036 | 75 / 10 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.03 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'05" | 00:22'15" |
3 | 11'24" | 00:33'39" |
3.0 | 129'50" | 00:38'21" |