7.1 km | 01:18:34 | 10:59/km日期: 2021-11-09 20:43 - 平均心率: 108 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'43" / 10'49" / 10'44" / 11'31" / 10'41" / 10'55" / 10'09" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+02'13") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 10'49" | 00:23'32" |
3 | 10'44" | 00:34'16" |
4 | 11'31" | 00:45'47" |
5 | 10'41" | 00:56'28" |
6 | 10'55" | 01:07'23" |
7 | 10'09" | 01:17'32" |
7.1 | 14'56" | 01:19'42" |