6.5 km | 00:31:37 | 04:52/km日期: 2021-11-09 17:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'22" / 04'15" / 04'05" / 06'38" / 04'13" / 04'13" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+03'52") | 178 / 178 |
2 | | 04'21" (+03'54") | 197 / 376 |
3 | | 04'27" (+04'00") | 191 / 567 |
4 | | 04'32" (+04'05") | 184 / 752 |
5 | | 04'20" (+03'53") | 185 / 937 |
6 | | 00'27" | 4 / 942 |
7 | | 04'10" (+03'43") | 191 / 1133 |
8 | | 04'25" (+03'58") | 188 / 1321 |
9 | | 04'11" (+03'44") | 191 / 1513 |
10 | | 04'11" (+03'44") | 193 / 1706 |
11 | | 04'11" (+03'44") | 199 / 1906 |
12 | | 04'12" (+03'45") | 192 / 2099 |
13 | | 04'06" (+03'39") | 198 / 2297 |
14 | | 04'05" (+03'38") | 193 / 2491 |
15 | | 03'53" (+03'26") | 195 / 2686 |
16 | | 04'10" (+03'43") | 195 / 2882 |
17 | | 04'15" (+03'48") | 191 / 3074 |
18 | | 23'05" (+22'38") | 129 / 3203 |
19 | | 04'07" (+03'40") | 188 / 3391 |
20 | | 04'03" (+03'36") | 197 / 3589 |
21 | | 04'14" (+03'47") | 192 / 3781 |
22 | | 04'16" (+03'49") | 197 / 3979 |
23 | | 04'12" (+03'45") | 188 / 4167 |
24 | | 04'10" (+03'43") | 197 / 4365 |
25 | | 04'13" (+03'46") | 193 / 4558 |
26 | | 04'09" (+03'42") | 196 / 4755 |
27 | | 04'12" (+03'45") | 193 / 4948 |
28 | | 04'13" (+03'46") | 192 / 5141 |
29 | | 04'14" (+03'47") | 196 / 5338 |
30 | | 04'09" (+03'42") | 195 / 5533 |
31 | | 04'12" (+03'45") | 195 / 5728 |
32 | | 04'16" (+03'49") | 195 / 5924 |
33 | | 04'20" (+03'53") | 195 / 6119 |
34 | | 03'40" (+03'13") | 199 / 6319 |
35 | | 15'01" (+14'34") | 173 / 6492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.57 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
499.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'15" | 00:08'37" |
3 | 04'05" | 00:12'42" |
4 | 06'38" | 00:19'20" |
5 | 04'13" | 00:23'33" |
6 | 04'13" | 00:27'46" |
6.5 | 07'48" | 00:31'37" |