7.8 km | 01:16:33 | 09:48/km日期: 2021-11-07 11:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'13" / 07'59" / 08'08" / 07'22" / 08'36" / 13'30" / 13'02" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+06'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+05'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+04'48") | 799 / 7799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'59" | 00:16'12" |
3 | 08'08" | 00:24'20" |
4 | 07'22" | 00:31'42" |
5 | 08'36" | 00:40'18" |
6 | 13'30" | 00:53'48" |
7 | 13'02" | 01:06'50" |
7.8 | 12'09" | 01:16'33" |