13.0 km | 01:13:54 | 05:41/km日期: 2021-11-06 15:51 - 地點: 新營街道 - 天氣: 入冬前一天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 13500 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 05'08" / 05'56" / 05'45" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 04'53" / 06'50" / 05'38" / 06'15" / 05'18" / 05'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 5003 / 5003 | 181 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'03") | 5000 / 10003 | 182 / 95 |
3 | | 05'38" | 2998 / 13002 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.68 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'08" | 00:11'06" |
3 | 05'56" | 00:17'02" |
4 | 05'45" | 00:22'47" |
5 | 05'19" | 00:28'06" |
6 | 05'20" | 00:33'26" |
7 | 05'22" | 00:38'48" |
8 | 04'53" | 00:43'41" |
9 | 06'50" | 00:50'31" |
10 | 05'38" | 00:56'09" |
11 | 06'15" | 01:02'24" |
12 | 05'18" | 01:07'42" |
13 | 05'04" | 01:12'46" |
13.0 | 492'45" | 01:13'54" |