10.0 km | 01:29:17 | 08:54/km日期: 2021-11-08 18:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'24" / 07'12" / 07'15" / 13'02" / 07'01" / 07'10" / 10'40" / 10'34" / 08'15" / 08'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'30" (+10'53") | 120 / 120 |
2 | | 00'00" | 0 / 120 |
3 | | 08'11" (+01'34") | 1000 / 1120 |
4 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 2120 |
5 | | 07'18" (+00'41") | 990 / 3111 |
6 | | 15'56" (+09'19") | 613 / 3725 |
7 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 4725 |
8 | | 06'37" | 1000 / 5725 |
9 | | 07'57" (+01'20") | 317 / 6043 |
10 | | 12'58" (+06'21") | 568 / 6612 |
11 | | 08'01" (+01'24") | 595 / 7208 |
12 | | 13'29" (+06'52") | 347 / 7555 |
13 | | 09'12" (+02'35") | 1000 / 8555 |
14 | | 07'04" (+00'27") | 932 / 9488 |
15 | | 09'54" (+03'17") | 536 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'12" | 00:16'36" |
3 | 07'15" | 00:23'51" |
4 | 13'02" | 00:36'53" |
5 | 07'01" | 00:43'54" |
6 | 07'10" | 00:51'04" |
7 | 10'40" | 01:01'44" |
8 | 10'34" | 01:12'18" |
9 | 08'15" | 01:20'33" |
10 | 08'36" | 01:29'09" |
10.0 | 05'21" | 01:29'17" |