10.2 km | 01:08:28 | 06:42/km日期: 2021-11-07 14:53 - 總爬升: 396 m - 天氣: 🌞 - 平均心率: 173 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'37" / 06'47" / 06'19" / 06'43" / 06'08" / 05'45" / 06'26" / 05'52" / 06'05" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 1000 | 79 / 190 |
2 | | 06'49" (+01'00") | 1002 / 2002 | 69 / 209 |
3 | | 06'51" (+01'02") | 1000 / 3002 | 87 / 165 |
4 | | 06'43" (+00'54") | 1001 / 4004 | 100 / 148 |
5 | | 06'51" (+01'02") | 1001 / 5005 | 95 / 153 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6006 | 92 / 185 |
7 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 7007 | 79 / 193 |
8 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 8008 | 91 / 153 |
9 | | 06'34" (+00'45") | 1007 / 9015 | 90 / 169 |
10 | | 06'48" (+00'59") | 1002 / 10017 | 117 / 125 |
11 | | 09'43" (+03'54") | 178 / 10195 | 87 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.55 km KALENJI KIPRUN LONG 累積 :
1059.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'37" | 00:12'53" |
3 | 06'47" | 00:19'40" |
4 | 06'19" | 00:25'59" |
5 | 06'43" | 00:32'42" |
6 | 06'08" | 00:38'50" |
7 | 05'45" | 00:44'35" |
8 | 06'26" | 00:51'01" |
9 | 05'52" | 00:56'53" |
10 | 06'05" | 01:02'58" |
10.2 | 27'59" | 01:08'28" |