蝦米丫嘉 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:34:41 | 06:47/km

日期: 2021-11-05 17:15 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'05" / 06'15" / 08'22" / 06'29" / 06'34" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05"

1001 / 1001

168 / 97

2

06'15"

(12'21")

06'13" (+00'08")

1003 / 2005

169 / 94

3

08'26"

(20'47")

08'21" (+02'16")

1009 / 3014

151 / 79

4

06'29"

(27'16")

06'26" (+00'21")

1006 / 4020

170 / 90

5

06'34"

(33'50")

06'30" (+00'25")

1009 / 5030

170 / 90

6

00'51"

(34'41")

07'34" (+01'29")

112 / 5142

190 / 69

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'15"	00:12'20"
3	08'22"	00:20'42"
4	06'29"	00:27'11"
5	06'34"	00:33'45"
5.1	08'19"	00:34'41"

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