7.0 km | 00:37:27 | 05:20/km日期: 2021-11-05 19:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'54" / 05'24" / 05'49" / 05'45" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'31") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.96 km FUH KEH3 E111121 飛紋已磨合之戰鞋D10.13 累積 :
858.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'24" | 00:11'18" |
3 | 05'49" | 00:17'07" |
4 | 05'45" | 00:22'52" |
5 | 04'52" | 00:27'44" |
6 | 04'52" | 00:32'36" |
7 | 04'48" | 00:37'24" |
7.0 | 07'35" | 00:37'28" |