17.0 km | 02:00:57 | 07:06/km日期: 2015-05-09 16:48 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1225 Cal - 總步數: 20884 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'06" / 07'12" / 06'58" / 07'00" / 07'12" / 07'04" / 07'16" / 07'02" / 07'04" / 07'23" / 07'28" / 07'12" / 07'07" / 06'45" / 07'11" / 07'29" / 07'15" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1001 / 1001 | 170 / 96 |
2 | | 07'13" (+01'08") | 1009 / 2010 | 165 / 83 |
3 | | 06'58" (+00'53") | 997 / 3007 | 173 / 82 |
4 | | 06'59" (+00'54") | 1002 / 4009 | 174 / 82 |
5 | | 07'13" (+01'08") | 996 / 5006 | 173 / 79 |
6 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 6006 | 175 / 80 |
7 | | 07'16" (+01'11") | 999 / 7006 | 172 / 79 |
8 | | 07'00" (+00'55") | 994 / 8000 | 174 / 81 |
9 | | 07'07" (+01'02") | 1002 / 9003 | 174 / 80 |
10 | | 07'22" (+01'17") | 1000 / 10003 | 173 / 77 |
11 | | 07'28" (+01'23") | 998 / 11001 | 172 / 77 |
12 | | 07'09" (+01'04") | 1005 / 12006 | 175 / 79 |
13 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 13007 | 173 / 80 |
14 | | 06'48" (+00'43") | 1002 / 14009 | 172 / 85 |
15 | | 07'11" (+01'06") | 990 / 14999 | 171 / 81 |
16 | | 07'27" (+01'22") | 1002 / 16002 | 169 / 78 |
17 | | 07'15" (+01'10") | 999 / 17001 | 171 / 80 |
18 | | 17'02" (+10'57") | 8 / 17010 | 146 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'12" | 00:13'18" |
3 | 06'58" | 00:20'16" |
4 | 07'00" | 00:27'16" |
5 | 07'12" | 00:34'28" |
6 | 07'04" | 00:41'32" |
7 | 07'16" | 00:48'48" |
8 | 07'02" | 00:55'50" |
9 | 07'04" | 01:02'54" |
10 | 07'23" | 01:10'17" |
11 | 07'28" | 01:17'45" |
12 | 07'12" | 01:24'57" |
13 | 07'07" | 01:32'04" |
14 | 06'45" | 01:38'49" |
15 | 07'11" | 01:46'00" |
16 | 07'29" | 01:53'29" |
17 | 07'15" | 02:00'44" |
17.0 | 19'52" | 02:00'57" |