6.0 km | 00:35:00 | 05:48/km日期: 2021-11-03 06:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 07'55" / 05'33" / 05'31" / 06'01" / 06'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'13") | 651 / 1651 |
3 | | 06'06" (+01'31") | 400 / 2051 |
4 | | 06'34" (+01'59") | 228 / 2279 |
5 | | 04'35" | 400 / 2679 |
6 | | 06'51" (+02'16") | 218 / 2897 |
7 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 3297 |
8 | | 07'03" (+02'28") | 212 / 3510 |
9 | | 04'50" (+00'15") | 400 / 3910 |
10 | | 07'00" (+02'25") | 214 / 4124 |
11 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 4524 |
12 | | 06'39" (+02'04") | 1000 / 5524 |
13 | | 06'13" (+01'38") | 504 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 07'55" | 00:13'19" |
3 | 05'33" | 00:18'52" |
4 | 05'31" | 00:24'23" |
5 | 06'01" | 00:30'24" |
6 | 06'21" | 00:36'45" |
6.0 | 05'50" | 00:36'55" |