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 |  34.3 km | 05:19:35 | 09:19/km日期: 2015-05-09 06:31 - 地點: 烏來至礁溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% Pace: 06'39" / 06'57" / 11'49" / 05'35" / 05'28" / 06'28" / 06'03" / 05'50" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'36" / 05'11" / 13'24" / 05'45" / 05'35" / 05'55" / 12'42" / 08'28" / 08'04" / 09'46" / 30'33" / 45'15" / 33'11" / 37'44" / 17'19" / 06'14" / 11'54" / 04'49" / 09'00" / 05'47" / 06'41" / 08'28" / 03'32" / 烏來出發往桶後前進,跑友Jay找條不同路徑往烘爐山前進,哪知前幾天多雨,路上濕滑,加上坡度超硬陡,八公里的山路花了接近三個小時,原本計畫跑至礁溪,但決定至淡大蘭陽校區結束!兩個多月周末沒練跑,一練跑就跑這麼硬,搞得雙腿超鐵,所幸先前傷處似乎恢復的還不錯,慶幸! 5月累積里程 : 320.25 km  Merrell MIX MASTER MOVE 累積 : 348.6 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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