16.6 km | 01:24:35 | 05:05/km日期: 2013-05-12 08:50 - 地點: 東海小徑來回 - 天氣: 陰, 下小雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'32" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'02" / 04'55" / 04'58" / 05'13" / 05'04" / 05'05" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'03") | 8537 / 8537 |
| 2 | | 05'02" | 8018 / 16556 |
| 3 | | 11'14" (+06'12") | 57 / 16614 |
剛才騎完五十公里, 馬上轉換跑步, 今日天氣很涼爽, 跑起來不會太累, 速度也跑得還不錯..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'59" | 00:10'31" |
| 3 | 05'04" | 00:15'35" |
| 4 | 05'01" | 00:20'36" |
| 5 | 05'02" | 00:25'38" |
| 6 | 05'04" | 00:30'42" |
| 7 | 05'00" | 00:35'42" |
| 8 | 05'04" | 00:40'46" |
| 9 | 05'07" | 00:45'53" |
| 10 | 05'09" | 00:51'02" |
| 11 | 05'02" | 00:56'04" |
| 12 | 04'55" | 01:00'59" |
| 13 | 04'58" | 01:05'57" |
| 14 | 05'13" | 01:11'10" |
| 15 | 05'04" | 01:16'14" |
| 16 | 05'05" | 01:21'19" |
| 16.6 | 05'19" | 01:24'35" |
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