8.1 km | 00:35:13 | 04:21/km日期: 2021-11-03 19:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 04'20" / 04'17" / 04'17" / 04'09" / 04'12" / 04'07" / 04'00" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" (+00'07") | 91 / 8091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'20" | 00:09'49" |
3 | 04'17" | 00:14'06" |
4 | 04'17" | 00:18'23" |
5 | 04'09" | 00:22'32" |
6 | 04'12" | 00:26'44" |
7 | 04'07" | 00:30'51" |
8 | 04'00" | 00:34'51" |
8.1 | 04'01" | 00:35'13" |