8.0 km | 01:15:16 | 09:22/km日期: 2021-09-23 20:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'37" / 08'08" / 07'42" / 07'08" / 10'34" / 10'02" / 11'35" / 12'19" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'19" (+05'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+00'54") | 23 / 8023 |
10 | | 08'25" (+01'17") | 2 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'08" | 00:15'45" |
3 | 07'42" | 00:23'27" |
4 | 07'08" | 00:30'35" |
5 | 10'34" | 00:41'09" |
6 | 10'02" | 00:51'11" |
7 | 11'35" | 01:02'46" |
8 | 12'19" | 01:15'05" |
8.0 | 09'24" | 01:15'20" |