4.7 km | 00:38:10 | 08:12/km日期: 2021-11-01 22:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5984 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'19" / 08'39" / 07'44" / 07'06" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 1000 | 173 / 78 |
2 | | 08'37" (+01'28") | 1000 / 2000 | 161 / 71 |
3 | | 07'44" (+00'35") | 1001 / 3002 | 157 / 81 |
4 | | 07'09" | 1001 / 4003 | 172 / 81 |
5 | | 11'18" (+04'09") | 644 / 4647 | 117 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'39" | 00:15'58" |
3 | 07'44" | 00:23'42" |
4 | 07'06" | 00:30'48" |
4.6 | 11'22" | 00:38'10" |