邵文川 2015/05/07 訓練日誌

邵文川高雄
ID 53965

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邵文川

10.7 km | 01:08:34 | 06:25/km

日期: 2015-05-07 17:54 - 地點: 沙崙國中 - 天氣: 夏天 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 06'15" / 06'16" / 06'19" / 06'15" / 06'18" / 06'17" / 06'25" / 06'33" / 06'35" / 06'52" /

5月累積里程 : 129.51 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Allen, 林秉賢和其他 25 人說推

留言

習慣就好文川老弟晚上好啊！很精實的練習讚哦！

2015-05-08 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	06'19"	00:25'29"
5	06'15"	00:31'44"
6	06'18"	00:38'02"
7	06'17"	00:44'19"
8	06'25"	00:50'44"
9	06'33"	00:57'17"
10	06'35"	01:03'52"
10.7	06'51"	01:08'34"

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2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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