6.0 km | 00:42:15 | 07:01/km日期: 2021-10-27 21:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'36" / 07'01" / 07'08" / 07'05" / 07'10" / 07'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 400 / 400 |
2 | | 06'37" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 06'54" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'58" (+00'30") | 400 / 1600 |
5 | | 07'05" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 07'19" (+00'51") | 400 / 2400 |
7 | | 07'09" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 07'00" (+00'32") | 400 / 3199 |
9 | | 06'46" (+00'18") | 400 / 3599 |
10 | | 07'14" (+00'46") | 400 / 3999 |
11 | | 07'32" (+01'04") | 400 / 4399 |
12 | | 07'06" (+00'38") | 400 / 4800 |
13 | | 06'49" (+00'21") | 400 / 5200 |
14 | | 07'21" (+00'53") | 400 / 5600 |
15 | | 07'05" (+00'37") | 400 / 6000 |
16 | | 05'30" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'01" | 00:13'37" |
3 | 07'08" | 00:20'45" |
4 | 07'05" | 00:27'50" |
5 | 07'10" | 00:35'00" |
6 | 07'12" | 00:42'12" |
6.0 | 04'59" | 00:42'15" |