世達 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

世達桃園
ID 57187

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0.4 km | 00:05:06 | 13:25/km

日期: 2021-10-30 17:03 - 地點: 綠島 - 平均心率: 110 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'25" /

桃園

世達

·

跑上涼亭看美麗的哈巴狗、睡美人～
隨便拍拍趕緊跑回去～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 0.38 km

母子鱷魚三代（白）y拖累積 : 1686.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yan Kai Jaing 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'22"	00:05'06"

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