9.3 km | 01:06:56 | 07:12/km日期: 2021-10-29 22:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 06'06" / 07'01" / 07'29" / 06'54" / 06'37" / 06'43" / 05'41" / 11'02" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'09") | 1001 / 1001 | 189 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'29") | 1001 / 2002 | 183 / 89 |
3 | | 07'04" (+01'27") | 1001 / 3004 | 173 / 81 |
4 | | 07'29" (+01'52") | 1000 / 4004 | 171 / 77 |
5 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 5005 | 175 / 82 |
6 | | 06'37" (+01'00") | 1002 / 6007 | 176 / 85 |
7 | | 06'43" (+01'06") | 1001 / 7008 | 177 / 84 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8009 | 188 / 94 |
9 | | 11'14" (+05'37") | 1000 / 9010 | 110 / 80 |
10 | | 11'51" (+06'14") | 276 / 9286 | 105 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.81 km ADIDAS ADIZERO ADIOS 5M黑綠 累積 :
442.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'06" | 00:11'53" |
3 | 07'01" | 00:18'54" |
4 | 07'29" | 00:26'23" |
5 | 06'54" | 00:33'17" |
6 | 06'37" | 00:39'54" |
7 | 06'43" | 00:46'37" |
8 | 05'41" | 00:52'18" |
9 | 11'02" | 01:03'20" |
9.3 | 12'31" | 01:06'56" |