Joe Tien 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.3 km | 00:26:16 | 04:54/km

日期: 2015-05-06 21:21 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'34" / 05'08" / 04'40" / 08'18" / 06'22" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'15"

(11'29")

05'11" (+00'26")

1010 / 2011

3

04'45"

(16'14")

04'47" (+00'02")

992 / 3003

4

04'59"

(21'13")

04'59" (+00'14")

997 / 4000

5

04'47"

(26'00")

04'45"

1006 / 5007

6

00'16"

(26'16")

06'30" (+01'45")

41 / 5048

上班之餘還是要運動一下~

5月累積里程 : 67.86 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 曾俊凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'08"	00:11'42"
3	04'40"	00:16'22"
4	08'18"	00:24'40"
5	06'22"	00:31'02"
5.0	33'19"	00:32'38"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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