JK _ 業餘跑跑人 2021/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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JK _ 業餘跑跑人

15.3 km | 01:37:45 | 06:22/km

日期: 2021-10-29 17:40 - 總爬升: 413 m - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'42" / 05'41" / 05'09" / 05'22" / 07'01" / 06'09" / 05'25" / 08'04" / 07'06" / 05'11" / 05'39" / 05'22" / 06'31" / 06'56" / 06'39" / 06'46" /

10月累積里程 : 274.27 km

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金賀菈, 我和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	05'41"	00:14'23"
3	05'09"	00:19'32"
4	05'22"	00:24'54"
5	07'01"	00:31'55"
6	06'09"	00:38'04"
7	05'25"	00:43'29"
8	08'04"	00:51'33"
9	07'06"	00:58'39"
10	05'11"	01:03'50"
11	05'39"	01:09'29"
12	05'22"	01:14'51"
13	06'31"	01:21'22"
14	06'56"	01:28'18"
15	06'39"	01:34'57"
15.5	04'26"	01:37'07"

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