7.1 km | 00:33:49 | 04:47/km日期: 2015-05-06 06:08 - 地點: 南港河濱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 05'06" / 04'31" / 04'48" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.50 km 
Mizuno Wave Spacer AR 4 WIDE 累積 :
1116.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'06" | 00:10'15" |
3 | 04'31" | 00:14'46" |
4 | 04'48" | 00:19'34" |
5 | 04'38" | 00:24'12" |
6 | 04'43" | 00:28'55" |
7 | 04'39" | 00:33'34" |
7.1 | 04'15" | 00:33'49" |