Janet Lin 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Lin 台北市
ID 5030

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2.0 km | 00:11:53 | 05:51/km

日期: 2015-05-04 20:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'51" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'43")

05'51"

1000 / 2000

3

00'10"

(11'53")

05'33"

30 / 2030

試新鞋-2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 184.17 km

Adidas Adizero Tempo 7 累積 : 720.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 亦真非真和其他 40 人說推

·

Apo 看來新鞋很合腳喔~^^^

2015-05-05 19:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'51"	00:11'43"
2.0	05'58"	00:11'54"

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