10.0 km | 01:02:26 | 06:13/km日期: 2021-09-29 17:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'44" / 05'40" / 06'19" / 06'08" / 06'44" / 05'36" / 05'18" / 06'35" / 06'52" / 07'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'24") | 1001 / 1001 | 167 / 104 |
2 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 2003 | 165 / 106 |
3 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 3003 | 159 / 99 |
4 | | 06'08" (+00'49") | 1002 / 4006 | 165 / 98 |
5 | | 06'47" (+01'28") | 1000 / 5006 | 161 / 91 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 1002 / 6009 | 169 / 106 |
7 | | 05'19" | 1002 / 7011 | 169 / 111 |
8 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 8012 | 161 / 93 |
9 | | 06'48" (+01'29") | 1002 / 9014 | 155 / 94 |
10 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 10015 | 152 / 90 |
11 | | 12'16" (+06'57") | 9 / 10025 | 120 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 06'19" | 00:17'43" |
4 | 06'08" | 00:23'51" |
5 | 06'44" | 00:30'35" |
6 | 05'36" | 00:36'11" |
7 | 05'18" | 00:41'29" |
8 | 06'35" | 00:48'04" |
9 | 06'52" | 00:54'56" |
10 | 07'10" | 01:02'06" |
10.0 | 12'55" | 01:02'26" |