10.0 km | 00:55:20 | 05:30/km日期: 2021-10-20 19:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9046 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 04'57" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'04") | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'49") | 1001 / 2002 | 164 / 105 |
3 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 3003 | 164 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'42") | 1002 / 4005 | 163 / 108 |
5 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 5005 | 163 / 109 |
6 | | 05'25" (+00'30") | 1002 / 6008 | 163 / 113 |
7 | | 05'22" (+00'27") | 1001 / 7009 | 161 / 114 |
8 | | 05'26" (+00'31") | 1003 / 8013 | 163 / 112 |
9 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 9013 | 163 / 115 |
10 | | 04'55" | 1003 / 10017 | 162 / 124 |
11 | | 05'52" (+00'57") | 22 / 10039 | 135 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.11 km nike Legend React 累積 :
231.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 05'33" | 00:22'49" |
5 | 05'30" | 00:28'19" |
6 | 05'23" | 00:33'42" |
7 | 05'19" | 00:39'01" |
8 | 05'22" | 00:44'23" |
9 | 05'18" | 00:49'41" |
10 | 04'57" | 00:54'38" |
10.0 | 17'24" | 00:55'20" |