梁永信 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁永信高雄
ID 108281

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5.0 km | 00:29:52 | 05:58/km

日期: 2015-05-04 18:48 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'42" / 05'59" / 05'25" / 06'35" / 7183'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'39"

992 / 992

2

06'00"

(10'38")

05'59" (+01'20")

1002 / 1994

3

05'22"

(16'00")

05'24" (+00'45")

991 / 2986

4

06'32"

(22'32")

06'29" (+01'50")

1005 / 3991

5

07'19"

(29'51")

07'15" (+02'36")

1007 / 4999

6

00'01"

(29'52")

08'31" (+03'52")

1 / 5001

腳痛後恢復跑

5月累積里程 : 65.27 km

MIZUNO wave aero 12 型號累積 : 507.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

阿仁, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'59"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	06'35"	00:22'41"
5.0	07'10"	00:29'52"

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