4.0 km | 00:28:06 | 07:00/km日期: 2021-10-24 20:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'21" / 07'04" / 07'24" / 07'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 06'44" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 07'01" (+00'56") | 400 / 1600 |
5 | | 07'12" (+01'07") | 400 / 2000 |
6 | | 07'33" (+01'28") | 400 / 2400 |
7 | | 07'26" (+01'21") | 400 / 2800 |
8 | | 06'56" (+00'51") | 400 / 3199 |
9 | | 07'29" (+01'24") | 400 / 3599 |
10 | | 07'08" (+01'03") | 400 / 3999 |
11 | | 04'04" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'04" | 00:13'25" |
3 | 07'24" | 00:20'49" |
4 | 07'14" | 00:28'03" |
4.0 | 05'00" | 00:28'06" |