9.1 km | 00:49:55 | 05:29/km日期: 2021-10-26 08:17 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 136 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'11" / 05'18" / 05'07" / 06'09" / 05'17" / 05'08" / 06'13" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+03'11") | 8 / 8008 |
10 | | 11'29" (+08'01") | 88 / 8096 |
11 | | 03'31" (+00'03") | 100 / 8196 |
12 | | 08'39" (+05'11") | 100 / 8296 |
13 | | 03'28" | 100 / 8396 |
14 | | 08'42" (+05'14") | 100 / 8496 |
15 | | 03'31" (+00'03") | 100 / 8596 |
16 | | 08'22" (+04'54") | 100 / 8696 |
17 | | 03'38" (+00'10") | 100 / 8796 |
18 | | 07'46" (+04'18") | 100 / 8896 |
19 | | 03'42" (+00'14") | 100 / 8996 |
20 | | 07'21" (+03'53") | 100 / 9096 |
21 | | 06'34" (+03'06") | 3 / 9100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.40 km Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
935.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'11" | 00:15'58" |
4 | 05'18" | 00:21'16" |
5 | 05'07" | 00:26'23" |
6 | 06'09" | 00:32'32" |
7 | 05'17" | 00:37'49" |
8 | 05'08" | 00:42'57" |
9 | 06'13" | 00:49'10" |
9.1 | 07'28" | 00:49'55" |