JK _ 業餘跑跑人 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

17.1 km | 01:42:28 | 06:00/km

日期: 2021-10-24 16:28 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'05" / 05'36" / 05'29" / 05'13" / 05'24" / 06'00" / 05'45" / 05'47" / 05'53" / 06'18" / 05'33" / 06'08" / 05'23" / 05'43" / 06'29" / 06'27" / 07'23" / 12'37" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-風大了。也涼了點。就慢慢堆積起來的汗水滲透全身。希望努力會有成效出現。
晚安了週日。

10月累積里程 : 274.27 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 我和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'36"	00:12'41"
3	05'29"	00:18'10"
4	05'13"	00:23'23"
5	05'24"	00:28'47"
6	06'00"	00:34'47"
7	05'45"	00:40'32"
8	05'47"	00:46'19"
9	05'53"	00:52'12"
10	06'18"	00:58'30"
11	05'33"	01:04'03"
12	06'08"	01:10'11"
13	05'23"	01:15'34"
14	05'43"	01:21'17"
15	06'29"	01:27'46"
16	06'27"	01:34'13"
17	07'23"	01:41'36"
17.1	11'54"	01:42'29"

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